Skräddarsydd träning som är utformad just för dina specifika mål, individuella behov och önskemål, så att du på bästa sätt kan nå din fulla potential. Oavsett om du vill bli starkare, ha mindre ont i kroppen, få bättre rörlighet eller förbättra din kondition, kommer vi att skapa ett träningsprogram som passar perfekt för dig.
Träna utomhus på Ålstensängen i Bromma. Under våra pass fokuserar vi på rörlighet, styrka och kondition med varierande upplägg varje månad. Vi använder kroppsvikt, gummiband och ibland vikter för att optimera träningen och för att du ska kunna utvecklas. Övningarna anpassas efter olika nivåer, så du kan justera intensiteten.
Utomhusträning för dig som vill träna i grupp ute i naturen. Här får du möjlighet att utmana både din styrka och din kondition på ett roligt och inspirerande sätt. Med olika övningar för alla nivåer kommer du att känna hur du ständigt förbättras och når dina träningsmål. Tillsammans med andra kommer du att motiveras att ge ditt bästa och uppleva en härlig gemenskap.
Coachar kvinnor över 35 år till ett bättre mående, öka sin energi, bygga styrka, gå ner i vikt, men framför allt få in bättre vanor och rutiner. Många kvinnor i denna ålder känner av stress och har svårt att balansera sin vardag mellan familj, arbete, sociala aktiviteter och barnens fritidsaktiviteter.
Professionell träning med gedigen kunskap och erfarenhet.
Expertis inom gravid- och mamaträning för trygga resultat.
Personligt fokus för att nå dina specifika träningsmål.